今週の火曜日と水曜日の北九州地方は、気温が－３℃で今年一番の寒さでした。 火曜日の午前中は雪が約１ｃｍ積もりました。 そこで水曜日の夕方に、久しぶりに体を動かすためにスポーツジムに行きました。 以前お話ししましたヒップホップやズンバなどのダン…

今日はアウトドアスポーツではなく、インドアスポーツについて話します。 １２月になると日暮れも早くなり、休日でない日は、なかなかバードウォッチング等のアウトドアスポーツができません。 そこでスポーツジムに行って、身体を動かしています。 ジムに必…

今日は、中華人民共和国（中国）の環境とアウトドアスポーツについて話します。 数年前に要件があり、中国の山東半島に行きました。 渤海の周辺です。 日本の太平洋側の海岸と同じように、幅の大きい砂浜が２０km近く続きます。 天気の良い日に砂浜を２０km…

以前にもお話ししましたが、アウトドアスポーツのトレーニングのために水泳をしています。 スポーツジムは9時から開店します。朝一番にプールで泳ぐのは気持ちが良いので、休みの日は9時にスポーツジムに着くように準備しています。 ■野菜スープ 今日は、休…

今日はアウトドアスポーツのリカバリについてお話します。 私は、土曜日や日曜日を中心に、バードウォッチングやウォーキング、サイクリング等を行います。 日頃は、運動不足を解消するため、夜に近くのスポーツジムに行っています。 スポーツジムには、マラ…

大分県の姫島トライアスロンに参加していました。 スイムが５００ｍ 自転車が１７．５ｋｍ ランが７．５ｋｍのミニトライアスロンで、真夏の8月末に開催されていました。 会社やジムの仲間と、前日から民宿に泊まり、夏の定番イベントとして楽しみました。 …